8:00起床
仕切り直し8日目
昨日は1:00に床について寝たのはおそらく3:00ごろ。1時間毎くらいに目が覚めては掻いた。
温泉水120ml
朝ごはん:手作り食パンのヘタの両側、玄米一口、ウィンナー1本、目玉焼き、ブドウゼリー果肉なし、ヨーグルト80g、温泉水120g
洗濯機回し
神社まで1時間10分散歩
洗濯物干し、もう一度洗濯機回し
とにかく喉が渇く
温泉水200ml
オレンジジュース160ml
コーヒー120ml
トイレ掃除
洗濯物干し、もう一度洗濯機回し
温泉水120ml
母と30分電話
神社まで1時間散歩
帰ってきてシャワー30秒
シャワーの後がめちゃくちゃ痒い
温泉水120ml
洗濯物とりいれ
晩ごはん支度
晩ごはん:ランプステーキ、ジャガイモにんじんにんにくの素揚げ、トマト冷や奴、ブロッコリー、ヴェリタスブロイ350ml、乳酸菌、温泉水100ml
洗濯物たたみ
換気して掃除機かけ
食器あらい
ゴミをまとめ
歯磨き
睡眠薬1錠服用
今日はラジオ体操バラバラだった、明日は修正する
あと両側の卵巣が違和感、9月に診察の予約とった
