8:30起床
仕切り直し7日目
昨日は夜の22:00就寝し、0:30、4:30、6:30と目が覚めたがいつもより痒みはすこしまし
温泉水120ml
朝ごはん:玄米130g、ウィンナー1本、目玉焼き、納豆、温泉水120ml、野菜ジュース100ml
神社まで1時間散歩
今日はやたら喉が渇き、体が怠く、眠たい
温泉水240ml
12:00ラジオ体操
牛乳120ml
13:00ラジオ体操
オレンジジュース120ml
まだ体がだるいので今日はあきらめてゆっくりすることにした
15:30まで昼寝
寝てる時に関節曲げてると汗がたまってとんでもなく痒い、布を挟んで寝るようにしたい
長時間すわってると尻が蒸れて痒い、あと熱がたまりやすい、なるべく立って過ごすようにしたい
温泉水120ml
コーヒー120ml
明日のために食パンを作る
晩ごはん:鶏肉としめじとキャベツ甘酢炒め、玄米130g、トマト冷や奴、納豆、ヴェリタスブロイ350ml
換気して掃除機かけ
食器洗い
明日の米セット
左の卵巣に違和感
睡眠薬1錠服用
