8:30起床
仕切り直し17日目
温泉水120ml
朝ごはん:玄米100g、ウィンナー1本、目玉焼き、チョコレート2枚、フィナンシェ、コーヒー140ml
神社まで散歩1時間15分、ついでにスーパー寄って
温泉水120ml
洗濯機回し
ホームベーカリーに食パンの材料入れてスイッチオン
温泉水120ml
昼ごはん:余り物をのせたうどん、りんご1個、温泉水160ml、処方薬
ラジオ体操4回
神社まで1時間ジョギング
温泉水120ml
帰ってきてシャワー30秒
晩ごはん:玄米、ぶりの照り焼き、舞茸と人参炊いたの、ホタテのイタリアンソテー、ヴェリタスブロイ350ml、温泉水120ml
洗濯物畳み
食器洗い
換気して掃除機かけ
睡眠薬1錠、乳酸菌、温泉水100ml
水分1350ml
